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風邪、インフルエンザに向けて

2015.11.27 | Category: 未分類

こんにちは、もみの木整骨院利府店の佐藤(壮)です。

日に日に寒さが身にしみ、風邪やインフルエンザが流行りだす季節になっています。

忙しくなる師走に風邪やインフルエンザの流行りに巻き込まれてしまっては大変です。

このため風邪やインフルエンザの流行りの巻き込まれずに予防するためにはうがい、手洗いが重要であるとのこと。

これは、きちんとしたうがい、手洗いによって外部からのウィルス、細菌を流し落とすことができることが大切であるとのこと。

また、予防のためにはマスクによって冷たく乾燥した空気から喉、鼻の粘膜を保護することが大事であるとのこと。

さらに身体の免疫を上げるため十分な睡眠、栄養(特にビタミン)の摂取、適度な運動が必要であるようです。

風邪、インフルエンザに罹らないよう予防して忙しくなる師走に向け対処していきましょう。

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